Aba 1 | O que é Psicoterapia? A psicoterapia é uma potente ferramenta de ajuda e de crescimento pessoal. Se utiliza de técnicas psicológicas científicas, específicas de acordo com as necessidades e características individuais de cada pessoa; ela tem promovido mudanças positivas efetivas em tempo relativamente curto.
ATRAVÉS DA PSICOTERAPIA É POSSÍVEL:
• Elevar a autoestima e obter a segurança e a confiança que promovem uma melhor qualidade de vida.
• Resolver conflitos emocionais, tais como situações de alta ansiedade, stress, depressão, medos, timidez, fobias, bloqueios, compulsões, traumas, etc.
• Melhorar e enriquecer as relações interpessoais do casal, na família, com os amigos/as, no trabalho, etc.
• Aprender a comunicar-se melhor para pedir exatamente o que você necessita, expressar seus sentimentos de forma adequada e saber lidar de forma positiva com eventuais problemas nesta área (comunicação assertiva).
• Superar medos: de falar em público, de dirigir, de enfrentar situações conflituosas, de errar, de estar entre outras pessoas, etc.
• Enfrentar positivamente situações desafiadoras através do desenvolvimento da capacidade de tomar decisões.
• Estabelecer metas claras e alcançá-las.
• Desenvolver novas habilidades, flexibilidade e criatividade,
• Superar vícios e hábitos negativos.
• Obter apoio e orientação para realizar mudanças pessoais mais satisfatórias.
• Transformar atitudes e hábitos de pensamento que limitam, bloqueiam e que geram sofrimento.
• Enfrentar situações de perda ou de muita dor (luto, rupturas afetivas, etc.) e superá-las.
• Conhecer-se melhor!
• Melhorar a sua qualidade de vida! A psicoterapia também é útil para todos aqueles que se sentem em uma "encruzilhada" em situações de mudanças importantes da sua vida, para pessoas que percebem que seu crescimento pessoal está paralisado ou simplesmente para aqueles que desejam se conhecer melhor e potencializar seus recursos internos e capacidades para obter uma melhor qualidade de vida.
Quem busca a psicoterapia não é "louco", "débil" ou mesmo "incapaz". Ao contrário, fazer psicoterapia significa obter um grau maior de consciência das próprias limitações que todos os seres humanos tem! É, também, ser corajoso o suficiente para permitir a si mesmo buscar uma ajuda profissional em momentos críticos da vida, quando não é possível resolver seus conflitos sozinho!
Conte com a ajuda profissional de um psicólogo na busca do melhor para si mesmo!
Vale a pena!!!!! |
Quanto tempo de terapia é necessário para que haja uma melhora? Isso depende muito de cada caso. Algumas pessoas buscam a terapia para solucionar uma questão específica, e satisfazem-se tendo esta questão resolvida.
Outros, buscam auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal, e acabam fazendo terapia por um longo tempo.
Na maioria da vezes, o que ocorre é que as pessoas passam a gostar de fazer terapia, e em geral mesmo tendo a queixa inicial resolvida desejam permanecer por mais tempo no processo terapêutico.
Quem determina o tempo de duração do processo terapêutico é o cliente. |
Como escolher um Psicoterapeuta? Esta é uma questão muito pessoal, e não existem regras pré-estabelecidas. O importante é conhecer o profissional, se identificar com ele e com a maneira com que ele trabalha.
Em geral o primeiro contato dá a possibilidade de o cliente tirar todas as dúvidas e decidir se quer iniciar o processo terapêutico com aquele profissional ou não. |
Qual a diferença entre Psicólogo e Psiquiatra? O Psiquiatra é um profissonal formado em medicina com especialização na área de psiquiatria, enquanto o Psicólogo é formado em Psicologia.
A principal diferença entre o trabalho do dois profissonais é que o Psiquiatra está apto a tratar os transtornos mentais com o uso de medicamentos, enquanto o Psicólogo está voltado a trabalhar os aspectos emocionais do quadro. O psicólogo não pode prescrever medicamentos. Porém, as duas áreas estão interligadas e normalmente os profissionais trabalham juntos quando necessário. |
Com que idade deve-se iniciar uma terapia? Não existe idade certa. Pode ser criança, adolescente, adulto ou idoso. |
É caro fazer terapia? O preço varia muito de profissional para profissional. Geralmente o valor é cobrado pelo conhecimento que a pessoa acumulou, cursos que fez, formação, etc.
A primeira entrevista é o momento de ver valores, e caso você não possa pagar aquele profissional, peça a ele uma indicação de um outro profissional que atenda por um valor mais baixo. Mas não esqueça da qualidade. |
Estou bem, mas quero fazer terapia. Existe alguma contraindicação? Não existe nenhuma contraindicação. Muitas pessoas fazem terapia porque gostam e desejam se conhecer melhor, e outras pessoas solucionam sua queixa inicial mas continuam no processo.
O trabalho psicoterapêutico feito por um bom profissional não pode te prejudicar, somente ajudar. |
Terapia é coisa para pessoas frágeis? Não, ao contrário. É preciso ter muita força e coragem para buscar ajuda e se dispor a lidar com acontecimentos difíceis da vida quando na verdade o desejo é esquecê-los.
Converse com pessoas que fazem ou já fizeram terapia e verá que elas não tem nada de frágeis, ao contrário, são muito fortes. |
Tenho 50 anos e gostaria de começar uma terapia. Agora é muito tarde? De jeito nenhum. As pessoas procuram psicoterapia em diferentes fases da vida, de acordo com a necessidade ou quando se sentem preparadas.
Não existe idade certa para buscar um apoio psicológico, e em qualquer que seja a idade os resultados são os mesmos: auto-conhecimento, ampliação e resgate da qualidade de vida. |
O psicoterapeuta irá me dar conselhos, dizer o que é certo ou errado? Só quem pode dizer o que é certo ou errado para você é você mesmo.
O terapeuta irá ajudá-lo a resgatar e construir valores para que você saiba distinguir o que é certo ou errado, bom ou ruim para a sua vida. |
Fazer terapia significa que sou incapaz de resolver os meus próprios problemas? É um grande equívoco pensar que fazendo terapia não é você quem vai resolver seus problemas. O psicoterapeuta irá ajudá-lo a refletir sobre eles, e assim você alcançará soluções mais criativas e eficazes para solucioná-los. |
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